Soal dan Kunci Jawaban Penjaskes Kelas 8 Kurikulum 2013 Bab 7 Aktivitas Gerak Berirama

Soal dan Kunci Jawaban Penjaskes Kelas 8 Kurikulum 2013 Revisi 2017

Bab 7 (Aktivitas Gerak Berirama)

 

A. Pilihan Ganda

1.        Posisi awal berdiri yang benar saat akan melakukan gerak langkah kaki biasa adalah ……

a. berdiri tegak langkah kaki kiri                          b. berdiri tegak langkah kaki kanan

c. berdiri bungkuk langkah kaki kanan                d. berdiri bungkuk langkah kaki kiri

 

2.      Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan langkah kaki biasa adalah ……

a. di samping badan         b. di depan badan       c. di belakang badan   d. menyilang badan

 

3.      Pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak kaki kanan pada langkah biasa adalah ……

a. menggunakan ujung telapak kaki                     b. menggunakan ujung tumit kaki

c. menggunakan pinggir telapak kaki                   d. menggunakan punggung telapak kaki

 

4.      Gerakan lutut yang benar saat melakukan gerak langkah kaki adalah ……

a. mengeper                      b. memutar                  c. menyilang                            d. menekuk

 

5.      Gerakan langkah kaki rapat yang  benar saat kaki kiri melangkah ke depan adalah ……

a. merapat kaki kanan                                          b. menyilang kaki kanan

c. menekuk di depan kaki kanan                          d. memutar di depan kaki kanan

 

6.      Posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah ……

a. tegak                             b. bungkuk                  c. melenting                             d. condong

 

7.      Berikut yang termasuk akhir gerakan langkah kaki rapat adalah ……

A.	B.	C.	D.
√ Berdiri tegak   √ Kedua kaki rapat   √ Kedua lengan di samping badan   √ Pandangan ke depan	√ Berat badan dibawa ke belakang   √ Kedua lutut direndahkan   √ Kedua tumit diputar   √ Pandangan mengikuti arah gerakan kaki	√ Berat badan dibawa ke samping   √ Kedua lutut diluruskan   √ Kedua tumit diangkat dari tanah   √ Pandangan ke arah bawah	√ Berat badan dibawa ke depan   √ Kedua lutut disilang   √ Kedua tumit diputar   √ Pandangan ke atas

 

8.      Gerakan yang benar pada gerak langkah keseimbangan sebelum tumit turun adalah ….

a. gerak mundur               b. gerak maju   c. gerak memutar         d. gerak menyilang

 

9.      Arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah….

a. ke depan                                   b. ke belakang c. ke samping  d. ke bawah

 

10.  Posisi awal badan yang benar  saat akan melakukan ayunan  satu lengan adalah …….

a. tegak                                         b. membungkuk          c. melenting                 d. miring

 

11.  Sumber gerakan ayunan lengan saat melakukan gerak ayunan satu lengan adalah …….

a. dari bahu                      b. dari sikut                 c. dari dada                 d. dari pinggul

 

12.  Berikut yang termasuk akhir gerakan ayunan satu lengan adalah ….

A.	B.	C.	D.
√ Berdiri tegak, langkah kiri   √ Kedua lengan lurus ke depan   √ Pandangan ke depan.	√ Kedua kaki berdiri terbuka selebar bahu   √ Kedua lutut direndahkan   √ Badan agak       condong ke depan   √ Pandangan mengikuti arah gerakan	√ Berat badan dibawa ke samping   √ Kedua lutut diluruskan   √ Kedua tumit diangkat dari tanah   √ Pandangan ke arah bawah	√ Berat badan dibawa ke depan   √ Kedua lutut disilang   √ Kedua tumit diputar   √ Pandangan ke atas

 

13.  Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah …….

a. lurus ke samping badan                                    b. lurus ke depan badan

c. lurus ke belakang badan                                   d. menyilang di belakang badan

 

14.  Irama yang digunakan saat melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah …..

a. 4/4 ketukan                     b. 5/5 ketukan           c. 6/6 ketukan  d. 7/7 ketukan

 

15.  Posisi awal lengan yang benar saat melakukan ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan adalah …….

a. terentang                      b. menyilang                c. menekuk                  d. memutar

 

1. A	6. A	11. A
2. A	7. A	12. A
3. B	8. B	13. A
4. D	9. A	14. A
5. A	10. A	15. A

 

ESSAY

1.      Sebutkan empat prinsip dasar gerakan langkah biasa

·         Berdiri posisi tegak langkah kaki kiri

·         Kedua lengan di samping badan/tolak pinggang

·         Langkahkan kaki kanan ke depan mendarat diawali dengan tumit menyentuh, lantai di depan kaki kiri. Setelah kaki kanan selesai melakukan gerakan kaki kiri melangkah seperti kaki kanan, setiap gerakan diikuti gerak lutut mengeper.

·         Pandangan ke depan.

 

2.      Sebutkan empat prinsip dasar gerakan langkah kaki rapat!

·         Berdiri sikap tegak dengan langkah kaki kiri

·         Kedua lengan di samping badan/tolak pinggang

·         Langkahkan kaki kiri ke depan, setelah kaki kiri mendarat, langkahkan kaki kanan ke depan di depan kaki kiri, langkahkan lagi kaki kiri ke depan merapat kaki kanan, setiap gerak diikuti gerak lutut mengeper

·         Kedua kaki rapat

·         Pandangan ke depan

 

3.      Sebutkan empat prinsip dasar gerakan ayunan satu lengan depan belakang!

·         Berdiri tegak, kedua lengan lurus

·         Ayunkan lengan kiri ke depan ke belakang sambil berjalan

·         Ayunkan lengan kanan ke belakang ke depan sambil berjalan

·         Lakukan gerakan secara berulang

 

4.      Sebutkan empat prinsip dasar gerakan ayunan satu lengan ke samping!

·         Berdiri tegak langkah ke kiri, Kedua lengan lurus ke depan.

·         Pada hitungan ke-1, Ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri diikuti kedua lutut mengeper.

·         Pada hitungan ke-2, Ayunkan kembali lengan kiri ke depan diikuti kedua lutut mengeper.

·         Pada hitungan ke-3 dan ke-4, Lengan kanan berganti melakukan gerakan yang sama dengan tangan kiri seperti pada hitungan ke-1 dan ke-2.Lakukan latihan tersebut 6×4 hitungan dengan irama 4/4